Olá pessoal, tudo bem?
Esta é a minha receita de suco verde que eu adoro e é muito saborosa!!
Eu gosto de fazer com água de coco. É rica em potássio, contém citocinas que protegem as células contra o envelhecimento, fortalece o sistema imunológico, é digestiva e além de nutrientes como magnésio, sódio, cálcio, fosforo é de poucas calorias e uma ótima fonte de hidratação..!
Mas, lembrando que o suco verde não faz milagres.., é uma ótima fonte de fibras e nutrientes, porém deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e bem planejada, ok?
Segue como eu faço:
INGREDIENTES:
01 copo de 250 ml de água de coco
01 folha de couve bem lavadinha e higienizada
01 maçã inteira e com casca
Gengibre a gosto
Folhas de hortelã a gosto
Bata tudo no liquidificador por alguns minutos e tome em seguir. Não precisa coar!!
Tome de preferência pela manhã em jejum, meia hora antes do café da manhã!!
A couve pode ser substituída por espinafre, salsinha.., fica ótimo, delicioso!! ou qualquer outra folha verde que vocês gostarem..
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